4 мифа об улучшении памяти

память2Миф 1. Существуют пределы памяти. В памяти человека хранится практически весь его опыт, но вспоминается лишь очень малая часть.

На сегодняшний день нет доказательств того, что память безгранична. Вместе с тем, попытки найти границы памяти тоже не увенчались успехом.

Вы можете и сами убедиться в этом. Например, каждый день в течение двух месяцев записывайте по два самых важных события минувшего дня. Вкратце расскажите о событии как таковом и зафиксируйте его участников и время. Через пару месяцев просмотрите свои записи. Вы будете удивлены тем, как много, оказывается, вы помните.
Или же начните по порядку извлекать воспоминания из памяти, и вы одно за другим вытянете из нее множество таких событий, о которых вы вроде бы уже и думать забыли. Поэтому не стоит беспокоиться по поводу того, что ваша память когда-нибудь исчерпается.

Миф 2. Возраст влияет на память. Многие люди считают, что после 40 лет нет смысла развивать память, так как ее ухудшение неизбежно. На самом деле это далеко не так. Более того, если начиная со среднего возраста вы не будете заставлять свой мозг напрягаться, возрастет вероятность снижения умственной деятельности.

Возрастное ослабление внимания не означает деградации памяти. Просто скорость запоминания и уровень концентрации внимания ниже в возрасте 60-80 лет, чем в 20-30 лет.

Чтобы избежать возрастных изменений, надо постоянно держать мозг в форме. Если вы сможете устранить многие вредоносные факторы и пользоваться техниками эффективного запоминания, не исключено, что ваша память с годами будет только крепнуть. Поэтому развитие памяти и занятия мнемотехникой важны в любом возрасте.

память3Миф 3. Лекарства способны улучшить память. Многие думают, что лекарственные препараты могут сыграть важную роль в укреплении памяти.

Однако прием таблеток не поможет вам с первого взгляда запоминать целые страницы текста. Медикаменты оказывают на память лишь косвенное воздействие, а непосредственно влияют только на происходящие в мозгу процессы: кровообращение, связь между нейронами, обмен веществ в клетках и пр. Например, глицин, гинкго билоба, Omega 3 и фенотропил положительно действуют на мозг, но напрямую не влияют на память.

Не стоит надеяться на то, что трехмесячный курс приема пищевых добавок снабдит вас острой и надежной памятью. Они улучшат кровообращение, работу клеток мозга.

Миф 4. Мы используем мозг только на 10-20%. Этот миф является одним из наиболее популярных: утверждается, что в интеллектуальной деятельности человека задействована только часть мозга — от 3 до 10% нервных клеток. Однако:

•    если бы 90% нервных клеток нашего мозга действительно не использовались, мозг не был бы столь уязвим. Между тем повреждение практически любой области мозга чревато потерей каких-либо способностей и функций. Даже небольшие повреждения способны нанести серьезный урон нашему здоровью;
•    мозг потребляет около 20% всей энергии, поступающей в тело. С точки зрения эволюции было бы невыгодно иметь орган, который потребляет такое количество энергии, но сам используется только на 10%;
•    клетки мозга, которые длительное время не работают, дегенерируют. Если бы 90% из них и вправду бездействовали, это не могло бы ускользнуть от внимания патологоанатомов.

Поэтому на вопрос «сколько нервных клеток мозга использует человек?» есть только один верный ответ: столько, сколько нужно для решения определенной задачи.

Источник

Надежда Андреева

Организатор Структуры компании MLM в
Надежда Андреева, имею опыт успешного развития Бизнеса в MLM 19 лет. ТОП Лидер компании SISEL International. Являюсь автором эффективной бизнес-системы «Stars MLM» по развитию структуры, как в офлайне
Надежда Андреева
Вы можете связаться со мной любым удобным для Вас способом:
Телефон: +79032632448
E-Mail: nadezhda1402@gmail.com
Skype:
Надежда Андреева
Подпишитесь на обновления блога через Google, Twitter, Vkontakte или Facebook.
Надежда Андреева
SISEL - аббревиатура английских слов Science - наука, Innovation - новаторство, Success - успех, Energe - энергия, Longevity - долголетие. В них заключаются ключевые основополагающие принципы компании Узнать больше

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Эти 7 видео уроков раскроют Секрет успеха миллионеров MLM

Комментарии на блоге

2 комментария к “4 мифа об улучшении памяти”

  1. C возрастом хорошо помнишь, что было очень давно, но забываешь, что было вчера.

Оставьте комментарий

В Вконтакте

В Фейсбук